کنجدپوست کنده

معرفی

نقد و بررسی اجمالی کنجدپوست کنده یکی از مهمترین خواص کنجد برای سلامتی انسان تاثیر آن در کاهش کلسترول بد خون است. فیتواسترول های ترکیباتی هستند که در گیاهان یافت می شوند و ساختمان شیمیایی مشابهی با کلسترول دارند. با دریافت میزان مناسبی از فیتواسترول ها میزان کلسترول خون کاهش می یابد کاهش می یابد. در گزارش هایی که در مورد میزان فیتواسترول گیاهان ارایه شده است معلوم می شود که کنجد از غنی ترین مواد غذایی از نظر فیتواسترول هاست. در هر 100 گرم از کنجد 400 تا 413 میلی گرم فیتواسترول وجود دارد.از سوی دیگر دانه‌های کنجد جزو خوراکی‌هایی هستند که حاوی بیشترین میزان لیگنان‌ها می‌باشند. لیگنان‌ها ترکیبات گیاهی هستند که همانند هورمون استروژن عمل می‌کنند برای همین به آن‌ها لقب فیتواستروژن داده‌اند. لیگنان‌های موجود در کنجد به خصوص کنجد آسیاب نشده همانند لیگنان‌های موجود در دانه‌ی کتان جذب بدن می‌شوند. «سزامین» یکی از لیگنان‌های اصلی کنجد محسوب می‌شود. لیگنان‌های موجود در کنجد برخی از چربی‌های خون مانند کلسترول بد (LDL) را کاهش می‌دهند به همین دلیل مصرف کنجد برای افرادی که کلسترول خون بالایی دارند خوب است.مصرف منظم و روزانه کنجد باعث می شود تا روی و مواد معدنی لازم برای عملکرد طبیعی دستگاه تولید مثل در مردان تامین گردد. برچسب: ارگانیک خرید انلاین کنجد خرید اینترنتی کنجد خرید کنجد سلمان کالا فروشگاه اینترنتی فروشگاه اینترنتی سلمان کالا کنجد کنجد اعلاء کنجد اعلاء باز کنجد ایرانی کنجد باز کنجد کیلویی گلپر لاغرکننده طبیعی محصولات ارگانیک محصولات کاملا طبیعی